Raztezanje ali strečing na kratko Ali se je res potrebno raztezati? Kakšne so koristi rednega raztezanja? Pred ali po vadbi? Kaj za vraga je dinamično raztezanje in kaj statično? Na ...
PREBERI VEČ

Že bežen pogled po vsakem fitnesu in utežarni je dovolj, da opazimo, kako nekaterim posameznim/cam iz rok visijo nekakšni trakovi, katere imajo zavezane okrog zapestij. Govorimo seveda o t.i. strapsih ...
PREBERI VEČ

Nekateri ga zagovarjajo kot pomemben pripomoček pri preprečevanju poškodb, drugi  so proti in ga smatrajo kot izgovor za šibko jedro in zunanjo »pomoč«. Torej, kaj je res? 1) Uporaba pasu ...
PREBERI VEČ